Naga Merah, Buah Kaya Nutrisi Untuk Ibu Hamil

Posted on
Sebagian besar orang mungkin sudah tau bahkan merasakan buah naga merah. Tapi aku baru merasakan kemarin dan hari ini, temans hahaha.. #kemanaajayak?Sebelumnya sih udah sering liat buah yang namanya serem itu di keranjang-keranjang buah di supermarket, hanya gak pernah kepikiran untuk beli.
Kemarin sore, pulang dari kantor, suamiku pulang bawa oleh-oleh si buah naga ini. Aku gak tau sih kalo beliau beli buah ini, taunya pas udah malam-malam disodorin buah warna merah gonjreng banget, dingin, baru keluar dari kulkas dan disuruh makan. Katanya khasiatnya banyak. Karena penampakannya menggiurkan dan dingin, aku gak keberatan mencoba :)) Hm, koq rasanya kaya bit ya? Beberapa tahun lalu, ketika sakit, aku pernah “dipaksa” suamiku 3 kali sehari minum jus bit dan rasanya gak enaaaakk *_* Jadi agak-agak trauma gitu kalo ada rasa-rasa bit #lebay.
Untungnya, si buah naga merah ini baru keluar dari kulkas, jadi walaupun rasanya tawar -kayak bit-, dingin dan segarnya mengalahkan rasa yang aku gak suka itu. Malam itu aku langsung disuruh menghabiskan 1 buah naga.
Siang tadi, suamiku berulangkali mengingatkan supaya si buah naga itu dimakan terus. Akhirnya aku makan deh, 1 buah dibagi dua, aku makan sepotong. Ternyata ketika makan siang tadi rasanya sudah gak terlalu eneq lagi kaya semalam. Mungkin sudah terbiasa, bahkan kemudian aku bisa menghabiskan sisa yang setengah potong lagi.
Sore-sorenya, aku ngobrol dengan suamiku, menyatakan keherananku, kenapa hari ini pencernaanku lancar sekali? Padahal biasanya sembelit, dan sembelit saat hamil itu gak enak banget. Meskipun setiap hari aku mengkonsumsi pure pepaya hampir 600 ml, tetap saja gak selancar hari ini. Apa gara-gara si buah naga?
Penasaran, akhirnya aku browsing, mencari informasi tentang buah naga merah. Ooooh, ternyata buah ini khasiatnya memang banyak dan sangat bagus untuk ibu hamil. Aku coba rangkum disini, ya.
Khasiat buah naga untuk ibu hamil
Sumber: http://manfaat.org
  • Kandungan seratnya yang tinggi mencegah sembelit
  • Mengandung zat besi (Fe) untuk mencegah anemia pada ibu hamil
  • Mengandung asam folat (vitamin B3) yang penting untuk janin dalam membantu pembentukan dan perkembangan sistem saraf tulang belakang.
  • Mengandung kalsium (Ca) untuk menunjang pembentukan tulang dan gigi yang kuat


Manfaat buah naga untuk ibu hamil

Sumber: http://http://cara-cara-hamil.web.id
Manfaat utama:
  • Kaya akan vitamin C, karbohidrat folates, karoten dan serat
  • Folates diperlukan untuk pembentukan sel darah merah. Kekurangan folates bisa menyebabkan cacat pada bayi, yaitu cacat pada sistem saraf (otak) atau cacat tabung saraf.

 

Manfaat tambahan:
  • Kandungan karbohidratnya sangat bermanfaat untuk ibu hamil mengatasi kelelahan
  • Mengandung kalsium, potasium, zat besi dan protein yang dibutuhkan oleh ibu hamil
  • Seperti halnya buah-buahan tropis, buah naga mengandung fitokimia, zat yang menciptakan warna cerah pada buah, berfungsi sebagai antioksidan dan untuk melawan penyakit
  • Mengandung vitamin B1 yang berguna untuk membantu pertumbuhan janin, melancarkan pencernaan, penyerapan protein, membantu perubahan karbohidrat menjadi energi serta membantu fungsi saraf

 

Nah, khasiat buah naga ternyata memang banyak sekali. Aku hanya mengutip artikel tentang khasiat buah naga khusus untuk ibu hamil saja. Mau tau lebih banyak tentang buah naga merah? Di om gugel banyak sekali informasinya. Silakan browsing 🙂
Bagaimana cara makan buah naga ini? Ada yang menyarankan dijus, dibikin milkshake pake susu dan es batu. Kalau aku cukup dibelah dua, kemudian menggunakan sendok kecil untuk makan langsung daging buahnya. Asalkan dingin, rasanya enak koq #menurutku 😀

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *